孕妇泡脚注意事项

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冬天到了,天寒地冻,辛劳的人儿在一天辛苦劳作之后,泡上个热水脚,是件多么幸福的事情!热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,解表散寒,缓解疲劳。那么,冬季孕妈咪可以泡脚吗?

孕妈咪在冬季是可以泡脚的,适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除疲劳、帮助入睡也有益处。考虑到孕妇的特殊身份,小编提醒广大孕妈咪在泡脚时应注意以下事项。

孕妇泡脚注意事项

一、水温。

泡脚水温别超40度,以35℃-39℃为宜。泡脚水温太高、时间过长,会导致孕妈咪血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,

二、时间。

热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。医学上解释,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。所以,孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

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三、不适合人群。

热水泡脚并非人人适用。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。所以说,如果孕妈咪患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母体和胎儿都不利。

四、不要按压脚底穴位。

有些人泡脚时喜欢按摩脚部,达到舒适度。但是对于孕妇泡脚这一问题,值得提醒的是孕妈咪在泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩。因为按摩易刺激足部某些穴位,有可能导致流产。此外,泡脚水中也不要乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。

五、可以放点生姜片、花椒。

如果孕妈咪想在泡脚水中添点料,不妨在热水中加入生姜片、花椒等辅料。用生姜花椒水泡脚不仅能够驱寒防病,打通足心的涌泉穴。还能够很好的使血液从头部流到脚部,缓解脑充血等症状,有效地治疗头痛、失眠等症状。此外,生姜花椒水泡脚还具有一定的功能性,可以去祛除因为脚汗而产生的脚气病,可以减轻消化不良等症状。

(更新时间:2019-08-21 点击次数: 次)